減重成果ING－鈺苹小蘋果∞的第二人生

以下的圖是我的夥伴志明的減重成果~

一週就瘦了2.9公斤，有2.8公斤是肥肉

真是太好了~哈哈，我們也為他加油，

那我自己呢?

說真的我也是最近才開始努力，之前九月量體重卻還不認真，

因為有點不清楚那時是69.7KG體脂肪32%

中間量都一樣是在67-68徘徊，

都還是想吃甚麼就吃甚麼，

從1月才認真配合營養師的食譜，每天吃飽飽的

但是我月初太忙沒回去量

太可惜了~>"半個月就瘦了4公斤了體脂肪29.4%~

我真的很開心，謝謝社團裡的鼓勵與每天幫我看我的減重日記，

這裡有一群教練的指導與非常多的朋友一起寫減重日記，

讓我更有毅力在減重這件事情上，

怕不能持續嗎?這裡好像看不到

還有謝謝大家的鼓勵與支持，

想要像我一樣瘦瘦瘦的，歡迎加入我們的大家庭，

一起努力減重喔~

歡迎大家問我喔~我會熱情與你分享的