鈺苹小蘋果∞的第二人生

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減肥瘦身向來是辦公室麗人關注的課題，但要瘦得健康，切忌墮入減肥陷阱：

(一) 過度節食，引致營養不良、貧血、免疫力下降，繼而引發暈眩、疲倦、手腳冰凍、身體虛弱等。

(二) 對自己要求過高，自我形象扭曲，強迫性自我控制，心理失衡，患上厭食症，身體的新陳代謝出現嚴重錯亂，甚至會致命。

(三) 胡亂服用減肥產品。傳媒時有報道，服用網上難購買減肥藥物產生不適，原來藥品含有禁藥，貪圖瘦身最終卻損害健康。其實大部分人都可安全使用的減肥藥物極少，其中所謂「排油丸」亦有其副作用，例如有機會引致失禁。其他藥品由於可損害心臟或引發抑鬱和自殺，均已禁售。精明的現代女性，實在不應服用來歴不明的藥物。

(四) 誤信假象，白費金錢。利尿劑和輕瀉劑都能短時間內減輕體重，令人自我感覺良好，減去的卻不是脂肪贅肉。又如採用一些非侵入式的塑形技術，破壞脂肪細胞後讓身體慢慢排走，需時數月，亦很快便打回原形。
肥胖非一時三刻形成，瘦身無捷徑，一定要飲食配合運動，持之以恆才有好效果。

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其實我也有過以上的經驗，為了瘦不擇手段阿，

但我用過了那麼多方式，心情常常也會跟著不好，

因為這不能吃，那不能吃的，

現在透過營養師的食譜，選擇好吃的食物，又可以讓我吃飽飽的，

當然補充均衡的營養也會讓身體越來越好，

朋友們，你是認真的嗎?歡迎與我詢問，告訴你我現在的方式喔~