鈺苹小蘋果∞的第二人生

極低熱量減肥法，國外、國內早有研究定論，不但不能減重，且長期下來，甚至危害生命

因為它會使代謝率降低 一吃東西反變胖

長期挨餓的情況下，人體會為了保命而降低基礎代謝率，不但變得疲累懶言，而且一吃東西立刻變胖，而且變得比以前還胖。在極低代謝率之下，就算有做運動也是瘦不下來的。

餓肚子除了造成代謝低下外，最嚴重的問題叫做營養不良。人體所需的六大必需營養素，包括醣類、脂質、蛋白質、維生素、礦物質跟水，缺一不可。

其中醣類跟脂質是我們身體最主要的能量來源。當長期挨餓，或是只食用青菜的食物時，人體只好分解蛋白質，也就是肌肉會被分解，這也是為什麼此類病人身上的肉總是軟軟鬆鬆垮垮的，「蝴蝶袖」非但不減，還變成「大象耳朵」。

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110103/78/2k5cr.html

以上是一篇新聞報導

所謂的極低熱熱量減肥法

就是　一天攝取不到８００卡的熱量

但是這樣的方法一旦出錯　就是覆胖　甚至危害健康

像最近有很多賀寶芙的朋友就找上來

一天帶兩餐奶昔　瘦的快　胖的也快　（奶昔一杯不到２００卡）

有的人甚至　３餐都喝奶昔　根本沒進食

這也就是會復胖的關係　

來清醍醐了解之後　才知道是傷身又傷本

像這樣的減重方法　一開始會覺得吃不飽

但是在一段時間之後　胃袋就會慢慢的縮小

所以只要吃少少的　妳就會覺得飽了

這樣代謝降低　一旦恢復飲食

馬上就會復胖　甚至變得比之前還胖

所以聰明的你　要懂得思考

並不是一昧的減重就好喔

連健康都減下去　才是得不償失