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過度疲勞往往是焦慮之源。
哈佛醫學院研究顯示：在你開始感到疲倦時，閉眼休息10分鐘，能多換來1個小時的清醒時間。
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最近工作壓力大，有時候就會開始打瞌睡
但我真的發現，太累的時候，效率真的很糟糕，
所以不管如何都需要充足的睡眠，再加上這樣才比較容易減重，
相信很多的報導都有說充足的睡眠有助於減重，
朋友們，均衡的營養搭配充足的睡眠才是上上之策，
想要了解更多減重與其他相關的，
歡迎與我聯絡~與你分享喔
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