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最近天氣很冷，火鍋開始成為大家的最愛！
今天來教大家，怎麼吃火鍋最實在～
【蔬菜篇】
1.蔬菜種類和顏色越多越好！督促自己先把菜吃完，別留到最後才推說吃不下。（超多人會這樣 ="=）
2.火鍋料、丸餃、炸過的食材等，熱量較高。可請店家更換成其他食材，我們換成了六顆香菇。（有時候我會叫他換成蔬菜）
3.菇類營養豐富熱量低，有飽足感，可多食用。（金針菇、杏鮑菇、珊瑚菇、柳松菇...我都超愛！）
【開始吃了！】
1.基本上火鍋的熱量都在湯中，真想喝湯的話，請一鍋煮肉、一鍋煮菜，喝煮菜那鍋湯就好。（有時候我嫌麻煩，我就會先煮青菜，最後再煮肉，你就會發現那個湯頭ㄌㄜˊㄌㄜˊ，非常油！切記，煮菜的時候喝湯）
2.雞肉熱量較低，請避開「培根牛、培根豬」，油花就是油脂，不要懷疑！
3.附設的冰淇淋、甜飲、甜點絕不是好划算，而是「好可怕」的終極魔王。
還在消脂肪階段的你，請千萬不要碰，吃了回去真的會後悔...>"<
----------別忘了,中天清醍醐甲殼素喔
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