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【瘦不了嗎!!!!!!】
✿實施減肥計畫者體重減不下來的幾個原因
1.偷吃: 每日攝取熱量過高
2.年齡較長著: 因為新陳代謝緩慢
3.經常熬夜者: 超過午夜11時就寢者稱為熬夜
4.長期服用藥物: 減肥藥、避孕藥、胰島素、類固醇、賀爾蒙、黃體素、毒品
6.沒有喝足夠的水: 每日至少需要2000cc以上的水量
7.蛋白質攝取量不足: 每日每一公斤的體重需1公克的蛋白質
8.屬於低熱量攝取者: 長期素食、節食、偏食、食量低、飲食不定時者
9.長期身體不健康者: 肝臟、腎臟、甲狀腺、內分泌有問題
10.婦女生理期前或期間,由於水分滯留體內體重不易下降
很開心我們有一群夥伴一起減重，加油打氣一起朝目標前進
也很喜歡這個環境，成就每一位都可以開開心心的瘦下來
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達成自己的目標，想減重的朋友們，歡迎你一同加入成為美女與辣媽喔
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